Esta es una época perfecta para adelgazar. Se acercan las navidades y quién más y quien menos entre comidas, reuniones con familiares y amigos, cenas, la ansiedad de prepararlo todo, etc. ganará algunos kilos de más.
9Adelgazar con el Step al ritmo de la música
Y ahora, vamos a darle caña al step. Se trata de un ejercicio ideal para mejorar tu capacidad cardiovascular, para tonificar piernas y glúteos y también para quemar grasas. Para hacerlo necesitas un complemento que simula un escalón y tienes que mantener el movimiento de subir la escalera durante el tiempo que dure la rutina del ejercicio. Si quieres este puedes sustituirlo por cualquier otro tipo de ejercicio que te obligue a estar en movimiento y que consiga hacerte sudar.
