Esta es una época perfecta para adelgazar. Se acercan las navidades y quién más y quien menos entre comidas, reuniones con familiares y amigos, cenas, la ansiedad de prepararlo todo, etc. ganará algunos kilos de más.
7Los abdominales: todo un reto
Todo un clásico los abdominales. Sube la música y vamos a tope. Al fin y al cabo, la grasa suele acumularse en la zona abdominal. En solo dos días no vas a conseguir verte la tableta de chocolate, pero con un poco de constancia ¿quién sabe? Recuerda que a día de hoy existen en el mercado algunos instrumentos que pueden serte de utilidad a la hora de hacer este tipo de ejercicio, desde la pelota de pìlates al rodillo abdominal portátil. Recuerda centrarte en mantener una postura correcta y en hacer la fuerza con los abdominales, nada de tirar de los brazos o del cuellos para evitar lesiones.
