Esta es una época perfecta para adelgazar. Se acercan las navidades y quién más y quien menos entre comidas, reuniones con familiares y amigos, cenas, la ansiedad de prepararlo todo, etc. ganará algunos kilos de más.
3Una rutina diaria de ejercicios de media hora
Pero para perder peso también puedes incluir una rutina diaria de ejercicios como la que te vamos a presentar. Obviamente, no te hará falta si eres de los que tienes la fuerza de voluntad de voluntad de acudir al gimnasio unas cuantas veces por semana, aunque solo sea porque lo has pagado. Pero seguramente no estarás leyendo este artículo si ese es tu caso. Así que si eres de los procrastinadores, empieza creando tu lista de música de media hora. No te olvides de canciones como “Gonna Fly Now” que te ayuden a emular a Rocky, “Eye of the Tiger» de Survivor o “Smells like teen spirit” de Nirvana. Clásicos con los que llegarás lejos.
