Esta es una época perfecta para adelgazar. Se acercan las navidades y quién más y quien menos entre comidas, reuniones con familiares y amigos, cenas, la ansiedad de prepararlo todo, etc. ganará algunos kilos de más.
10El burpees un ejercicio para los más valientes
Por último, queremos hablarte del burpees o soldadito, aunque eso sí para empezar a practicarlo es mejor que ya tengas un nivel de base bastante decente. Se trata de un ejercicio muy completo y exigente que mide la resistencia anaeróbica. Gracias a él se trabajan tanto la fuerza como la resistencia y la coordinación. Al practicarlo involucramos a la mayoría de los músculos del cuerpo.
