Esta es una época perfecta para adelgazar. Se acercan las navidades y quién más y quien menos entre comidas, reuniones con familiares y amigos, cenas, la ansiedad de prepararlo todo, etc. ganará algunos kilos de más.
1Lo mejor para adelgazar movimiento y dieta adecuados
Y ya se sabe que la mejor manera de perder peso es llevar una dieta equilibrada y un estilo de vida activo. Si a ello le unimos una combinación de ejercicios de cierta intensidad estaremos listos para adelgazar. No dudes en seguir leyendo para hacer tu planning de ejercicios con los que te ahorrarás el gimnasio.
