La pandemia ha acelerado de una forma abrupta los problemas de sueño. Al menos, en España, es una de las situaciones más alarmantes por las que atraviesa la población y que, desde luego, con esta realidad del Coronavirus, el estrés y las mismas pantallas, han aportado lo suyo a este escollo que afortunadamente tiene solución. Esa es la parte buena, ya que traemos siete trucos y varios consejos que te ayudarán a dormir bien y quedar literalmente rendida en la cama cuando tengas que descansar.
4El uso de las infusiones
Puedes tomar infusiones para que logres acabar con los problemas de sueño. Posiblemente has escuchado hablar de este tipo de bebidas, y la verdad es que sí son buenas. Por ejemplo, podrías elaborar tés con concha de mandarina, té verde, de manzanilla o valeriana. Ten en cuenta que, no solamente vas a conseguir relajación al dormir, sino que vas a perder peso mientras estás descansando. Un tecito caliente antes de que vayas a tu cama es el líquido que debes tomar ahora mismo.
