La pandemia ha acelerado de una forma abrupta los problemas de sueño. Al menos, en España, es una de las situaciones más alarmantes por las que atraviesa la población y que, desde luego, con esta realidad del Coronavirus, el estrés y las mismas pantallas, han aportado lo suyo a este escollo que afortunadamente tiene solución. Esa es la parte buena, ya que traemos siete trucos y varios consejos que te ayudarán a dormir bien y quedar literalmente rendida en la cama cuando tengas que descansar.
3El insomnio, un problema que crece en la sociedad española
El insomnio es uno de los problemas de sueño más comunes en la sociedad española. De acuerdo a la postura de la Sociedad Española de Neurología (SEN), el insomnio crónico es el escollo que más aqueja a la gente de este país. En tal sentido, lo más frecuente es que las personas acudan al uso de medicamentos para tratar de dormir bien. Lo cierto es que, los expertos aluden que, este tipo de píldoras no son tan eficientes que digamos. Pero si nos vamos a los hábitos, que has de replicar para que duermas mejor, allí tendrías resultados más eficientes de cara a tu bienestar.
