La pandemia ha acelerado de una forma abrupta los problemas de sueño. Al menos, en España, es una de las situaciones más alarmantes por las que atraviesa la población y que, desde luego, con esta realidad del Coronavirus, el estrés y las mismas pantallas, han aportado lo suyo a este escollo que afortunadamente tiene solución. Esa es la parte buena, ya que traemos siete trucos y varios consejos que te ayudarán a dormir bien y quedar literalmente rendida en la cama cuando tengas que descansar.
2Los problemas de sueño han crecido mucho en España
Según las cifras, en España, más de 4 millones de personas atraviesan por problemas de sueño. Y es que, las afecciones a la hora de dormir se han incrementado en los últimos años. Es ya habitual que las personas no consigan un sueño de calidad. Cabe destacar que, pasar por dilemas a la hora de pegar los ojos, supone un grave escollo para la salud. Aunque si pones en ejercicio estas actividades, dejarás de dar vueltas en la cama para conseguir ese descanso físico y mental que necesitas.
