En la actualidad contamos con tantas dietas como comidas podemos tener para adelgazar. Una tarea compleja que se le resiste a mucha gente, pero de la que no todo el mundo conoce o sabe cómo hacer para recurrir a la mejor o, en su caso, las que más recomiendan los nutricionistas.
¿Cuál es el método más efectivo? ¿Qué pautas de alimentación deberías seguir? ¿Cuántas calorías deberías comer? ¿Debes tomar productos para adelgazar? Puede que lo hayamos intentado en otras ocasiones, puede que hayan ido muy bien o que no hayas tenido el resultado que esperabas. Por eso, y como citan los nutricionistas, hay cuatro dietas que pueden ser las más adecuadas. Las repasamos.
