Los riñones son un órgano que cumple función esencial en nuestro cuerpo. Estos son los encargados de crear la orina para que nuestro cuerpo elimine los desechos líquidos, además ayudan a controlar la presión arterial, generar glóbulos rojos y activa la Vitamina D. El alimento que se consume diariamente puede mejorar o empeorar el funcionamiento de estos. Por este motivo, tener una dieta rica en nutrientes, hará que nuestro organismo funcione de una mejor manera.
En la siguiente nota les contaremos que tipo de alimentos son los mejores para tener un buen estado de salud en general y mejorar el funcionamiento de los riñones.
5Las fresas: un alimento completo
Si hablamos de alimentos ricos en fibra y antioxidantes, no podemos dejar de mencionar a las fresas. Estas ayudan a proteger las diversas estructuras del cuerpo celular, y limitan el impacto prematuro del estrés oxidativo. Aunque hay pocos estudios al respecto, según la sabiduría cultural, este alimento favorece y mejora la salud de los riñones, previene inflamaciones y ayuda a limpiarlos. La forma de aprovechar al máximo sus bondades, es consumir fresas 3 o 4 veces por semana. Esto hará que nuestro organismo se acostumbre a su ingesta y aproveche de mejor manera todos sus beneficios.
