El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo entero. Tiene una gran cultura, y acompaña las mañanas y las tardes de muchas personas. Pero a pesar de su buena fama, muchas veces es mezclado con otros productos como el azúcar, y se convierte en una bebida que puede causar graves problemas en la salud general, como algunos tipos de cánceres y el aumento de la glucosa en sangre.
Por este motivo, te contaremos cómo es la manera ideal de tomar café y porque no se debe ingerir con azúcar.
1Características del café
El café es una bebida que ayuda a las personas a despertarse y mantenerse alerta. Además, gracias a su composición, tiene una serie de beneficios para salud. Pero estos son opacados cuando se lo mezcla con el azúcar. Aunque su sabor es amargo, se recomienda no suavizarlo con el producto mencionado. Más allá de que algunas personas lo consumen a todas horas del día, los especialistas recomiendan no hacerlo después de las 5 de la tarde. Esto se debe a que, gracias a su composición, puede causar problemas para conciliar el sueño a la noche.
