Nunca es tarde para adoptar nuevos hábitos que favorezcan el vivir más y mejor, y así no sufrir un infarto. Siempre es ideal incorporarlos cuanto antes. El tabaquismo, el sedentarismo, el estrés y la obesidad son factores que aumentan la posibilidad de sufrir algún tipo de enfermedad coronaria o cerebrovascular. Corregir y/o cambiar estos modos de vida, harán que su salud mejore notablemente.
Por este motivo, les contaremos cuáles son los factores que pueden producir un infarto y cómo cambiarlos.
5Buscando una alimentación ideal
Las probabilidades de que una persona (sin ningún tipo de enfermedad preexistente) sufra un infarto es igual a la de cualquier otra. Lo que varía es la alimentación y la vida diaria que se realiza. Al respecto, el especialista comentó que las personas “tienen que ser mucho más estrictos y consumir grasas monoinsaturadas y menos azúcares refinados e hidratos como arroz blanco, harinas refinadas y pan blanco, porque producen picos en el índice glucémico”. En este sentido, diversos especialistas han señalado que el 50% del aporte energético diario tendría que ser hidratos con bajo índice glucémico.
