Existen varias líneas de investigación que concluyen que el CBD puede mejorar las vidas de aquellas personas que padecen insomnio. También es posible encontrar encuestas llevadas a cabo a diferentes grupos de usuarios donde se concluye que el consumo de CBD podría tener utilidad en situaciones asociadas al insomnio.
Y es que el CBD podría ser una buena solución para aquellos individuos que estén buscando mejorar su calidad de vida. Ahora que se puede comprar CBD online, es mucho más fácil de conseguir.
Todavía hay muchas investigaciones que llevar a cabo, pero ya se tienen en cuenta algunas conclusiones. Por ejemplo, según establece la OMS y otras entidades de renombre, el CBD mejora los síntomas del insomnio y no genera adicción (a diferencia de otros cannabinoides que también se extraen del cannabis, como es el caso del THC)
Si te interesa este tema, a lo largo del artículo vamos a profundizar en detalle.
¿Cuáles son los trastornos del sueño más habituales?
Es posible encontrar varios trastornos del sueño, pero estos 2 son los más comunes:
1. Alteraciones del ritmo cardiaco
Estas alteraciones afectan a nuestro ciclo vigilia-sueño de tal manera que las personas que las tienen manifiestan complicaciones para quedarse dormidos y despertar en el horario establecido.
Una de las posibles explicaciones de este trastorno podría estar relacionada con cambios en el ritmo circadiano, debido a que nuestro reloj interno no está sincronizado con el ciclo de la tierra en cuanto a sol y oscuridad se refiere.
En casos más graves, las personas que padecen estos trastornos se pueden quedar dormidas en ocasiones en donde no desean hacerlo, o bien no se despiertan cuando lo necesitan.
Otras causas que lo podrían explicar son los trabajos por turnos y el jet lag.
2. Insomnio
Hablamos de insomnio refiriéndonos a aquel trastorno en el que la persona tiene problemas para dormirse. Las personas que sufren de insomnio, solo pueden conciliar el sueño durante poco tiempo y permanecen despiertos la mayor parte del tiempo.
Esto tiene graves consecuencias en el día a día, ya que no tendrán mucha energía al haber dormido poco y haber tenido un sueño de baja calidad. Entre el resto de síntomas que puede provocar el insomnio, además de la falta de energía, tenemos ansiedad, irritabilidad, dificultad para poder concentrarse o prestar atención a cualquier tema, incluso hasta depresión.
¿Cómo puede ayudar el CBD ante estos trastornos?
El CBD puede ayudar ante los trastornos previamente mencionados, de la siguiente manera:
Reducción de los niveles de ansiedad
La ansiedad es una acumulación de estrés que se ha manifestado después de la aparición de un factor estresante.
Las investigaciones prueban que el CBD tiene propiedades para combatir la ansiedad. Como se reduce la ansiedad, el cuerpo estará más relajado y será mucho más fácil que se pueda combatir el sueño por las noches.
En otras palabras, podría ser una buena solución para combatir tanto el insomnio, como las alteraciones del ritmo cardiaco, entre otros problemas relacionados. Es una alternativa mucho más interesante al consumo de fármacos para dormir.
Mejora de patrones del sueño
Aquellos individuos que tienen trastornos de conducta en fase REM pueden experimentar pesadillas, incluso hasta podrían hacer movimientos bruscos debido a lo que ven en las mismas.
Los estudios de CBD podrían conseguir elevar el tiempo total de calidad de sueño que tienen estas personas.
Siempre y cuando se utilice en la proporción adecuada, y siguiendo las indicaciones de los profesionales, el CBD podría ser un buen remedio para ayudar a tener el patrón de sueño que corresponde: así, se tendrá un sueño más largo, más reparador y se reducirá la posibilidad de tener pesadillas.
Alivio del dolor crónico
¿Sabías que un 20% de la población tiene problemas para dormir provocados por el dolor crónico? Y no solo afecta a la capacidad para dormir, sino que también podría despertarnos en cualquier momento de la noche, empeorando nuestra calidad del sueño.
Se ha demostrado que el CBD tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Además de desinflamar la articulación o músculo que puede estar afectado, también contribuye a calmar el dolor que se puede experimentar en la zona.
Son muchas las personas quienes padecen de dichos dolores y han encontrado en el CBD una solución muy interesante.
¿Cuál es la mejor manera de usar el CBD para dormir?
Existen varias maneras de poder aprovechar las propiedades del CBD para dormir.
- El aceite CBD es un producto muy interesante. Tan solo hará falta colocar unas colas en el área del plexo solar y hacer un leve masaje para facilitar la absorción del producto.
- Las flores CBD se pueden usar en forma de aromaterapia. Estos aromas generan sensaciones especiales que podrían ayudarnos a mejorar la calidad de nuestro sueño.
En definitiva, el CBD puede ayudarte a la relajación y a conciliar el sueño. Si tienes estos problemas, deja que te eche una mano.
