Los amantes del café deberán tener en cuenta la voz de los científicos. Sus estudios han demostrado que ciertas infusiones tienden a desarrollar enfermedades como el Parkinson y la diabetes. Un estudio ejecutado, en agosto del año pasado, por la revista JAMA Internal Medicine informó que la ingesta del café está relacionada con una mayor longevidad.
En la siguiente bota les contaremos cuáles son los beneficios de tomar café, y de que manera es mejor hacerlo. Solo o con leche.
7La combinación del café
Por otro lado, una situación que se reproduce a menudo, es la ingesta de café con otros elementos como pastas, galletas y dulces, en el desayuno o merienda. Al respecto, Calderón destacó que “es habitual que aquellos que están acostumbrados a tomar de 2 a 3 tazas al día le añadan entre 10 y 20 gramos de azúcar, cuando la OMS recomienda un consumo máximo de 20 gramos de azúcar añadido total diario”.
Es importante destacar que la azúcar morena tampoco es un buen sustituto a la azúcar normal. Es recomendable usar sustitutos dietéticos o libres de calorías.
