Un grupo de especialistas de la Clínica Mayo (EEUU) redactó una lista con de alimentos que afectan negativamente la esperanza de vida. Según los expertos, consumir en exceso o todos los días pueden aumentar los problemas de salud, es especial, para tu corazón, arterias y metabolismo. Existen alimentos muy comunes que, consumidos en grandes cantidades, pueden incrementar el riesgo de padecer enfermedades cardiacas o sufrir una muerte prematura. Son alimentos importantes para el metabolismo y la salud en general, pero el problema está si se consumen en exceso. Te contamos cuáles son.
6Alimentos que acortan tu vida: Bebidas azucaradas
Los refrescos azucarados resultan nefastos para la salud. Se ha descubierto más evidencias de que aumenta el riesgo de diabetes, obesidad, enfermedades cardiacas, incluso cáncer. Un estudio de la Universidad Harvard confirma que el consumo de 4 o más bebidas azucaradas al día es peligroso para la salud y aumenta el riesgo de diabetes, explica Guadalupe Blay, responsable del Grupo de Trabajo de Endocrinología y Nutrición de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia. Según aclara la experta, esto es especialmente reseñable en mayores, que presentan un riesgo más elevado de mortalidad como consecuencia del consumo de azúcar.
