Son varios los alimentos que ayudan a regular el azúcar en sangre y la diabetes. Muchos de ellos están al alcance de la mayoría por sus precios y por la posibilidad de conseguirlos fácilmente. La diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas y que, muchas veces, es producida por los desórdenes alimenticios y por la falta de regulación de los mismos.
En el día de hoy, les recomendaremos una lista de alimentos que ayudarán a controlar los niveles de azúcares en sangre y la diabetes.
8Semillas de chía
El consumo de las semillas de chía ayuda a controlar el azúcar en la sangre. Diversos estudios han demostrado en vinculo entre la ingesta de este alimento con la reducción de azúcar en la sangre y beneficios en la sensibilidad a la insulina. Además, estás semillas previenen el riesgo de sufrir diabetes. Genera un gran aporte de Omega 3, posee la cualidad de elevar el colesterol bueno y bajar el malo, reducir los niveles de triglicéridos y su consumo acompañado de una dieta balanceada y ejercicio físico, previene las enfermedades cardiovasculares que son la primera causa de muerte en el mundo”, informó la licenciada Lo Presti.
