Son varios los alimentos que ayudan a regular el azúcar en sangre y la diabetes. Muchos de ellos están al alcance de la mayoría por sus precios y por la posibilidad de conseguirlos fácilmente. La diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas y que, muchas veces, es producida por los desórdenes alimenticios y por la falta de regulación de los mismos.
En el día de hoy, les recomendaremos una lista de alimentos que ayudarán a controlar los niveles de azúcares en sangre y la diabetes.
5Okra: un alimento que necesita ser estudiado
El okra es un fruto que a menudo es utilizado como vegetal. Este es una fuente rica que nutrientes que sirven para reducir el azúcar en la sangre, como polisacáridos y antioxidantes flavonoides. Desde hace mucho tiempo, en Turquía, se emplea el okra como un remedio casero para tratar la diabetes. Esto se debe a sus grandes propiedades reductoras del azúcar en la sangre. Sin embargo, hasta el momento, se desconoce cuál es el efecto completo que tiene este alimento en seres humanos.
