El yoga es uno de los deportes que más fama ha cogido en los últimos años. Las personas con dificultades físicas se animan a probarlo, ya que les prometen que van a mejorar. Esta disciplina se basa en realizar varias posturas y estiramientos en los que se mueven casi todos los músculos del cuerpo.
Por supuesto que hay varios niveles dentro este deporte. Una persona que acaba de comenzar no puede ponerse a realizar unas posturas avanzadas. A continuación, te mostramos los riesgos que tiene para tu salud practicar yoga.
8NO COMPITAS CON LOS DEMÁS
Otra situación que eleva el riesgo de lesionarte es cuando intentas ponerte al nivel de un compañero. En las clases colectivas, es habitual que no quieras quedar mal y procures dar más de lo que debes para no «hacer el ridículo». Todos tenemos unos inicios en la disciplina, por lo que no debes imitar a los demás y tienes que concentrarte en ti mismo y en la postura que estés realizando.
