El yoga es uno de los deportes que más fama ha cogido en los últimos años. Las personas con dificultades físicas se animan a probarlo, ya que les prometen que van a mejorar. Esta disciplina se basa en realizar varias posturas y estiramientos en los que se mueven casi todos los músculos del cuerpo.
Por supuesto que hay varios niveles dentro este deporte. Una persona que acaba de comenzar no puede ponerse a realizar unas posturas avanzadas. A continuación, te mostramos los riesgos que tiene para tu salud practicar yoga.
7UTILIZA UN MATERIAL DE CALIDAD
Para evitar golpes tontos o lesiones innecesarias, es conveniente que utilices material de calidad. No debes hacer yoga directamente sobre el suelo o en una alfombra. Lo recomendable es que practiques esta disciplina en una esterilla que te permita apoyarte sobre blando. Aunque también debes echarle un ojo a este objeto: si hace que te resbales o se mueve, es mejor que la cambies por una nueva.
