El yoga es uno de los deportes que más fama ha cogido en los últimos años. Las personas con dificultades físicas se animan a probarlo, ya que les prometen que van a mejorar. Esta disciplina se basa en realizar varias posturas y estiramientos en los que se mueven casi todos los músculos del cuerpo.
Por supuesto que hay varios niveles dentro este deporte. Una persona que acaba de comenzar no puede ponerse a realizar unas posturas avanzadas. A continuación, te mostramos los riesgos que tiene para tu salud practicar yoga.
5EL YOGA PRODUCE MUCHAS LESIONES
Una de las principales desventajes de practicar yoga es que tiene un alto riesgo de lesiones. Algunas personas se animan a realizar esta disciplina para aliviar sus dolencias, pero acaban peor de lo que estaban. Por lo que no puedes hacerlo por tu cuenta, ya que es recomendables que sigas las recomendaciones de un instructor. Debes tomar todas las precauciones posibles…
