El yoga es uno de los deportes que más fama ha cogido en los últimos años. Las personas con dificultades físicas se animan a probarlo, ya que les prometen que van a mejorar. Esta disciplina se basa en realizar varias posturas y estiramientos en los que se mueven casi todos los músculos del cuerpo.
Por supuesto que hay varios niveles dentro este deporte. Una persona que acaba de comenzar no puede ponerse a realizar unas posturas avanzadas. A continuación, te mostramos los riesgos que tiene para tu salud practicar yoga.
10ESCOGE LA TÉCNICA MÁS BENEFICIOSA PARA TU CASO
En último lugar, te advertimos de que antes de poner a prácticar yoga, escojas la variedad que mejor te venga. Existen varios tipos dentro de la misma disciplina: enfocados a la meditación, otros a aumentar la flexibilidad y otros a ejercitar la fuerza. Por lo que tienes que elegir el que creas que es mejor pa ti adaptándose a tu edad y tu situación física. De esta forma, evitarás sufrir algún tipo de lesión.
