Estos son algunos de los ejercicios que deberías realizar si lo que quieres es tener el vientre tan plano como el de María Pedraza, una de las actrices del momento.
4Una buena alimentación
Pero por mucho que hagas las rutinas de ejercicios recomendadas por los expertos, no vas a ver los resultados que quieres si no las acompañas de una correcta alimentación. Por eso, si quieres aplanar tu abdomen, además del entrenamiento, tendrás que seguir una dieta equilibrada que complemente tu actividad y te permita reducir la grasa. Para eso, necesitarás entrar en un déficit calórico ligero, es decir, ingerir unas 300 o 500 calorías menos de las habituales.
