Gracias a la tecnología y a la sobrecarga sensorial, muchas personas padecen insomnio cuando intentan dormir. Este es un mal que afecta a millones de personas y cada vez es más habitual. Entre sus principales consecuencias está la falta de concentración, el mal humor, la pesadez diaria y el desorden alimenticio. Muchos especialistas recomiendan una serie de remedios y/o terapias para corregir ese problema, pero hay una lista de productos que no san invasivos y pueden corregirlo.
En esta nota te contaremos cuáles son las principales bebidas de hierbas que ayudan a curar el insomnio.
8Leche de almendra, un sustituto ideal
“Esta leche también tendrá algunos beneficios para conciliar el sueño más rápido, pero el cáñamo tiene más, ya que, en primer lugar, tiene más proteínas que ofrecer de manera natural y los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas”, informó Zeitlin. En este sentido, confirmó que “si eliges un sustituto de la leche, asegúrate de que sea sin azúcar, porque esta tendrá un efecto contrario”. Cabe recordar que todas estas bebidas funcionan en los casos leves y no necesitan una prescripción médica, en el caso de continuar el problema es necesario consultar a los especialistas de la salud y el sueño.
