Gracias a la tecnología y a la sobrecarga sensorial, muchas personas padecen insomnio cuando intentan dormir. Este es un mal que afecta a millones de personas y cada vez es más habitual. Entre sus principales consecuencias está la falta de concentración, el mal humor, la pesadez diaria y el desorden alimenticio. Muchos especialistas recomiendan una serie de remedios y/o terapias para corregir ese problema, pero hay una lista de productos que no san invasivos y pueden corregirlo.
En esta nota te contaremos cuáles son las principales bebidas de hierbas que ayudan a curar el insomnio.
5El té de valeriana es una de las recetas con más historia
El té de valeriana es una de las babidas más antológicas que existen en la cultura hispanohablante. A través de las generaciones, se ha hablado sobre los beneficios de este té para curar el insomnio y diversos malestares. Según los especialistas, esta infusión ayuda a conciliar el sueño de una forma más veloz y eficaz. “La valeriana podría disminuir el tiempo que se tarda uno en poder dormir y reducir los niveles de ansiedad, sin embargo, “quizás no sea mejor que el placebo”, afirmó la Dr. Collins.
