Gracias a la tecnología y a la sobrecarga sensorial, muchas personas padecen insomnio cuando intentan dormir. Este es un mal que afecta a millones de personas y cada vez es más habitual. Entre sus principales consecuencias está la falta de concentración, el mal humor, la pesadez diaria y el desorden alimenticio. Muchos especialistas recomiendan una serie de remedios y/o terapias para corregir ese problema, pero hay una lista de productos que no san invasivos y pueden corregirlo.
En esta nota te contaremos cuáles son las principales bebidas de hierbas que ayudan a curar el insomnio.
4El té de bálsamo de limón y sus propiedades
“Se ha descubierto que los extractos de toronjil producen un efecto sedante en ratones y un puñado de ensayos en humanos han encontrado efectos calmantes y ansiolíticos”, manifestó la nutrióloga Karen Collins sobre la bebida, y agregó que “algunos estudios sugieren que el bálsamo de limón combinado con valeriana podría ayudar a reducir el insomnio”. Además, este té ayuda a la prevención de distintas enfermedades como la indigestión y las infecciones virales, entre otras. Cabe destacar que los especialistas han asegurado que esta hierba tiene propiedades que ayudan a los pacientes con cáncer a disminuir sus dolencias.
