El yogur es un alimento que tiene cabida en prácticamente en todas las neveras. Es de vital importancia consumirlo, ya que puede ayudarte a alcanzar la cantidad diaria de lácteos recomendada. Pero no solo eso, ya que el simple hecho de tomar uno cada día va a producir varios efectos en tu cuerpo.
Lo cierto es que el organismo experimenta una mejoría gracias al consumo habitual de lácteos, ya que son una gran fuente de calcio. A continuación, te mostramos qué le pasa a tu cuerpo si comes un yogur todos los días.
8LAS DESVENTAJAS DE TOMAR UN YOGUR A DIARIO
No todo lo que aporta el yogur es beneficioso para el organismo. También produce alguna que otra contrapartida que no es comparable con todos las ventajas que tiene. Uno de los contras de este producto es que debido a su cantidad de grasa propicia la aparición de acné y que la piel se ponga peor, ya que se obstruyen los folículos pilosos con sebo favoreciendo que crezcan los granos.
