Por mucho tiempo, los médicos y nutricionistas han coincidido en lo mismo, y es que el déficit calórico es algo clave al momento de perder peso, ya que se trata de que se quemen las calorías de las cuales se consumen cada día, y a largo plazo se puede lograr conseguir quemar los kilos que se encuentran sobrando y no queremos más.
7Batata
Una de las mejores cosas que tiene la batata, es lo fácil que es de conseguir, ya sea en el mercado o que decidas plantarlo en tu jardín. La batata es muy beneficiosa ya que posee una enorme cantidad de fibra, y no solo eso, sino que también aporta al cuerpo vitaminas y minerales, los cuales son clave para el funcionamiento de este, y lo mejor de todo es que la batata casi no contiene calorías.
