Por mucho tiempo, los médicos y nutricionistas han coincidido en lo mismo, y es que el déficit calórico es algo clave al momento de perder peso, ya que se trata de que se quemen las calorías de las cuales se consumen cada día, y a largo plazo se puede lograr conseguir quemar los kilos que se encuentran sobrando y no queremos más.
1Alimentación y deporte
Como es de suponer, esto no solo se logra por medio de la alimentación, sino que también se debe realizar ejercicio, nada que sea muy exigente, pero el realizar deportes ligeros de manera habitual, mientras se lleva una alimentación equilibrada, sin duda alguna te ayudará a quemar la grasa que desees a un ritmo considerable. No podemos dejar de indicarte aquellos alimentos que queman grasa más rápido y que debes agregar a tu dieta.
