Hacer deportes proporciona un gran bienestar físico y mental que ayuda a mantener un buen estado de salud general; en ocasiones puede provocar dolor de cabeza, aunque refuerza el sistema inmune del cuerpo, haciéndolo más resistente a enfermedades; cuando vayas a realizar actividades físicas debes alimentarte bien y mantener el cuerpo hidratado por lo que debes consumir agua antes; durante y después de la actividad física.
Si no estás bien alimentado y no tomas suficiente agua, pueden ocasionar muchos problemas de salud que pueden llegar a ser graves, desde dolores de cabeza; calambres, mareos y contracturas musculares.
7Cómo prevenir los dolores de cabeza después de la actividad física
Prevenir dolores de cabeza es algo un poco difícil de realizar, se pueden tratar de cubrir las posibles causas y disminuir las posibilidades; sin embargo, solo se disminuyen las probabilidades no es garantía de que no puede ocurrir
Entre las recomendaciones que se pueden poner en práctica para disminuir las posibilidades de tener dolor de cabeza están las de dormir las horas establecidas sin interrupciones en especial la noche antes de la actividad deportiva, mantenerse hidratada y comer sano.
