Hacer deportes proporciona un gran bienestar físico y mental que ayuda a mantener un buen estado de salud general; en ocasiones puede provocar dolor de cabeza, aunque refuerza el sistema inmune del cuerpo, haciéndolo más resistente a enfermedades; cuando vayas a realizar actividades físicas debes alimentarte bien y mantener el cuerpo hidratado por lo que debes consumir agua antes; durante y después de la actividad física.
Si no estás bien alimentado y no tomas suficiente agua, pueden ocasionar muchos problemas de salud que pueden llegar a ser graves, desde dolores de cabeza; calambres, mareos y contracturas musculares.
6El sobre esfuerzo
El dolor de cabeza por sobre esfuerzo, se da mayoritariamente en mujeres, hasta el momento se desconoce la causa, pero se ha observado en un 30 % de la población que luego de una sesión deportiva larga e intensa se presentan dolores de cabeza de moderada intensidad.
Según los estudios, los resultados sugieren que al momento de la ejercitación y se realiza el sobre esfuerzo, se genera estrés que viene acompañado de una dilatación de los vasos sanguíneos intracraneales que originan estos dolores de cabeza.
