Hacer deportes proporciona un gran bienestar físico y mental que ayuda a mantener un buen estado de salud general; en ocasiones puede provocar dolor de cabeza, aunque refuerza el sistema inmune del cuerpo, haciéndolo más resistente a enfermedades; cuando vayas a realizar actividades físicas debes alimentarte bien y mantener el cuerpo hidratado por lo que debes consumir agua antes; durante y después de la actividad física.
Si no estás bien alimentado y no tomas suficiente agua, pueden ocasionar muchos problemas de salud que pueden llegar a ser graves, desde dolores de cabeza; calambres, mareos y contracturas musculares.
5La exposición prolongada al sol y calor excesivo
Exponerse demasiado tiempo al sol y en horas donde los rayos solares están más concentrados en las horas del mediodía y las dos de la tarde puede generar dolores de cabeza, asi no estes realizando ningún tipo de actividad deportiva.
Esto sucede por el intenso calor que causa la incidencia de los rayos del sol en la cabeza que pueden provocar que aumente la temperatura externa del cuerpo, si esto le sumas la deshidratación que produce exponerse al sol; son los elementos para que se produzca un fuerte dolor de cabeza.
