Hacer deportes proporciona un gran bienestar físico y mental que ayuda a mantener un buen estado de salud general; en ocasiones puede provocar dolor de cabeza, aunque refuerza el sistema inmune del cuerpo, haciéndolo más resistente a enfermedades; cuando vayas a realizar actividades físicas debes alimentarte bien y mantener el cuerpo hidratado por lo que debes consumir agua antes; durante y después de la actividad física.
Si no estás bien alimentado y no tomas suficiente agua, pueden ocasionar muchos problemas de salud que pueden llegar a ser graves, desde dolores de cabeza; calambres, mareos y contracturas musculares.
2Causas de dolor de cabeza después de la actividad física
Las causas de los dolores de cabeza luego de una actividad física pueden ser muchos desde mala alimentación; factores ambientales, deshidratación , estrés por tratar de alcanzar metas deportivas, sobre esfuerzo o algún golpe en la cabeza ocasionado durante la actividad deportiva.
Se debe determinar, si este tipo de dolor de cabeza es frecuente al terminar de realizar la actividad física propiamente dicha; o es en algunas ocasiones y quizás no tenga relación con la actividad física en sí.
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