Hacer deportes proporciona un gran bienestar físico y mental que ayuda a mantener un buen estado de salud general; en ocasiones puede provocar dolor de cabeza, aunque refuerza el sistema inmune del cuerpo, haciéndolo más resistente a enfermedades; cuando vayas a realizar actividades físicas debes alimentarte bien y mantener el cuerpo hidratado por lo que debes consumir agua antes; durante y después de la actividad física.
Si no estás bien alimentado y no tomas suficiente agua, pueden ocasionar muchos problemas de salud que pueden llegar a ser graves, desde dolores de cabeza; calambres, mareos y contracturas musculares.
10Recomendaciones finales
Los dolores de cabeza son muy comunes, pero en caso de que se conviertan en algo muy frecuente, esté acompañado de otros síntomas como visión borrosa, dificultad para respirar etc, es recomendable acudir al médico.
A pesar de ser una afección bastante ordinaria, si estos eventos son nuevos y no sabes la causa es mejor ir con un especialista ya que puede ser el síntoma de alguna afección mucho más grave como algún tumor cerebral o problemas de la visión.
