Hacer deportes proporciona un gran bienestar físico y mental que ayuda a mantener un buen estado de salud general; en ocasiones puede provocar dolor de cabeza, aunque refuerza el sistema inmune del cuerpo, haciéndolo más resistente a enfermedades; cuando vayas a realizar actividades físicas debes alimentarte bien y mantener el cuerpo hidratado por lo que debes consumir agua antes; durante y después de la actividad física.
Si no estás bien alimentado y no tomas suficiente agua, pueden ocasionar muchos problemas de salud que pueden llegar a ser graves, desde dolores de cabeza; calambres, mareos y contracturas musculares.
1Dolor de cabeza
Los dolores de cabeza pueden tener una gran cantidad de causas que la provoquen, desde una noche de mal sueño; hasta por no tomar agua durante todo el dia, puede ser algún síntoma de un cuadro gripal o puede ser algo mucho más grave; lo primero que debes hacer es buscar un analgésico y en caso de deshidratación toma mucha agua.
Estos dolores de cabeza pueden variar en la intensidad de los mismos; pueden ser desde leves e ir aumentando su intensidad hasta llegar a ser de tipo migrañoso, que suele venir acompañado de otros síntomas como vómitos y mareos.
