Con solo 100 calorías por cada 100 gramos, el atún es un pescado relativamente bajo en calorías y bajo en grasa, además de ser una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 saludables.
Con este equilibrio nutricional, no es de extrañar que las estrellas y los influencers estén convencidos de la dieta del atún, que se dice que nos ayuda a perder algunos kilos rápidamente. ¿Cómo se supone que funciona esto? ¿Es realmente saludable?
8¿Éxito deportivo gracias al atún?
El creador de la dieta del atún, Dave Draper, es un culturista galardonado que no solo entrenó con Arnold Schwarzenegger en sus mejores momentos, sino que incluso hoy, a los 77 años, mantiene tu cuerpo en tan buena forma como si fueras a convertirte en el próximo mañana quiere competir.
Sin duda una personalidad impresionante, pero su dieta de atún aún no se recomienda.
