Con solo 100 calorías por cada 100 gramos, el atún es un pescado relativamente bajo en calorías y bajo en grasa, además de ser una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 saludables.
Con este equilibrio nutricional, no es de extrañar que las estrellas y los influencers estén convencidos de la dieta del atún, que se dice que nos ayuda a perder algunos kilos rápidamente. ¿Cómo se supone que funciona esto? ¿Es realmente saludable?
7Adelgaza con la dieta del atún: cuidado con esta forma radical de alimentación
Deberías poder perder peso con la dieta del atún de una manera muy sencilla y en tan solo unos días. Pero la dieta, que es popular en el culturismo, debe verse de manera muy crítica.
Una nueva dieta rica en proteínas, aún más radical, que es particularmente popular entre los culturistas, demuestra que este conocimiento no debe aumentarse de manera inconmensurable al perder peso.
Como sugiere el nombre, la dieta del atún consiste principalmente en atún, y el agua también juega un papel importante. Y como si eso no fuera suficiente disuasivo, también hay algunos riesgos para la salud asociados con esta dieta.
