Con solo 100 calorías por cada 100 gramos, el atún es un pescado relativamente bajo en calorías y bajo en grasa, además de ser una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 saludables.
Con este equilibrio nutricional, no es de extrañar que las estrellas y los influencers estén convencidos de la dieta del atún, que se dice que nos ayuda a perder algunos kilos rápidamente. ¿Cómo se supone que funciona esto? ¿Es realmente saludable?
3¿Se puede comer frutas y verduras?
Después de tres días, se permiten verduras de hojas verdes y otras verduras sin almidón. Las frutas, los productos lácteos bajos en grasa y el pollo también están permitidos nuevamente a partir de ahora. Sigue este plan hasta que alcance el peso de sus sueños. Dependiendo de la situación inicial, esto puede llevar días o semanas.
