Con solo 100 calorías por cada 100 gramos, el atún es un pescado relativamente bajo en calorías y bajo en grasa, además de ser una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 saludables.
Con este equilibrio nutricional, no es de extrañar que las estrellas y los influencers estén convencidos de la dieta del atún, que se dice que nos ayuda a perder algunos kilos rápidamente. ¿Cómo se supone que funciona esto? ¿Es realmente saludable?
10Esto también llevará al límite a los verdaderos amantes del atún
Además, esta cantidad también es cuestionable en términos de sostenibilidad, después de todo, el atún ya está en peligro de extinción.
Sobre todo, 400 gramos de atún corresponden a apenas 400 calorías consumidas al día. Normalmente, los expertos en nutrición aconsejan a las mujeres adultas consumir 1900 calorías por día. Con 1500 calorías menos al día, el cuerpo primero debe hacer frente sin experimentar impedimentos graves.
