Si no se tiene un registro continuo sobre el colesterol de nuestro organismo, puede haber efectos nocivos para nuestra salud. Debido a esto, es muy importante saber cuáles son los efectos y causas que genera el colesterol alto. Uno de los principales males se encuentra en el consumo de grasas saturadas, muchos individuos desconocen cuáles son efectos que puede tener este tipo de ingesta sobre el organismo.
Debido a esto, les diremos cuáles son los alimentos más perjudiciales para la salud, y que consecuencias puede tener el colesterol alto en nuestro organismo.
3El peligro de consumir grasas insaturadas
Es importante señalar que las grasas saturadas son malas para su salud de muchas maneras. Entre ellas, la principal causa de muertes en el mundo, son las afecciones cardiacas. Nuestro cuerpo necesita grasas saludables para obtener energías y producir acciones. Estas, como si no fuera poco, aumenta el riesgo de sufrir aumentos de peso. Más precisamente en alimentos como pizza, productos de panadería y alimentos fritos tienen muchas grasas saturadas. Por este motivo, es necesario bajar el consumo de dichas grasas para mantener un estado físico saludable.
