No es ningún secreto que mantener una diete equilibrada repleta de alimentos sanos se traduce en un magnífico estado de salud. Si a eso le sumas, realizar ejercicio físico a diario y no llevar un estilo de vida sedentario, mantendrá a las enfermedades a raya. Aunque hay algunos alimentos que pueden producir daños en el organismo a largo plazo.
Del mismo modo que sucede con el tabaco o el alcohol, algunos ingredientes que tomas podrían dañar órganos de importancia para el correcto funcionamiento del cuerpo. A continuación, te mostralos los alimentos que comes a diario que destrozan tu hígado y tu cerebro.
4LOS ALIMENTOS CON GRASAS TRANS
No es recomendable abusar de los snack salados porque contiene muchas calorías y te van a hacer engordar. Pero también van a causar estragos en tu organismo por su alta cantidad de grasas trans. Ingerir habitualmente este tipo de productos está relacionado con desarrollar un síndrome metabólico. Este tipo de alimentos se asocian con un mayor riesgo de padecer alzhéimer y de sufrir un declive cognitivo a largo plazo.
