No es ningún secreto que mantener una diete equilibrada repleta de alimentos sanos se traduce en un magnífico estado de salud. Si a eso le sumas, realizar ejercicio físico a diario y no llevar un estilo de vida sedentario, mantendrá a las enfermedades a raya. Aunque hay algunos alimentos que pueden producir daños en el organismo a largo plazo.
Del mismo modo que sucede con el tabaco o el alcohol, algunos ingredientes que tomas podrían dañar órganos de importancia para el correcto funcionamiento del cuerpo. A continuación, te mostralos los alimentos que comes a diario que destrozan tu hígado y tu cerebro.
2LOS REFRESCOS O BEBIDAS AZUCARADAS
Los refrescos o bebidas carbonatadas contienen grandes cantidades de azúcar, aunque sus versiones light o zero los sustituyen por edulcorantes. Estos productos favorecen la aparición de la obesidad, los problemas cardiovasculares y la diabetes tipo 2. Pero no solo eso, ya que el cerebro también se ve afectado porque predisponen a desarrollar enfermedades neurodegenerativas como demencia o alzhéimer.
