Tu pareja desea buscar la manera de que dejes de roncar, debes continuar aquí para que pongas en práctica algunos trucos infalibles para dejar de roncar y poder pasar una noche de descanso para ti y tu pareja si es que ya no está en el sofá.
10Evita las bebidas alcohólicas y deja de roncar
Debes evitar el consumo excesivo de alcohol durante la noche, esto favorece que la persona haga ronquidos mientras duerme, esto se debe a que el alcohol relaja los músculos de las vías aéreas lo que facilita que ronque de noche mientras duerme. Por eso algunos especialistas no recomiendan ni una copa de vino durante la cena.
Existen otros alimentos que pueden favorecer los ronquidos durante las horas de sueño, entre los que se encuentran los alimentos fríos o congelados, y los alimentos dulces también pueden influir.
