Los riñones son unos de órganos más importantes del cuerpo, cuyo funcionamiento regular mantienen nuestro organismo libre de toxinas y regulan el función funcionamiento de otros sistemas, como el circulatorio y el hígado, ya que son los grandes filtros que hacen que todos las sustancias que resulten dañinas para nuestro cuerpo sean eliminadas por medio de la orina.
Pero, a veces, ellos necesitan un poquito de ayuda, porque nuestros hábitos de consumo hacen que se recarguen de trabajo, e incluso tienen un papel regulador muy importante cuando estamos consumiendo medicamentos como consecuencia de un tratamiento médico temporal o prolongado, y es posible que necesiten un poco de nuestra ayuda para desintoxicarse, de modo que es necesario que conozcas los métodos que funcionan para ayudarlos a desempeñar un procesado que es tan necesario para nuestra salud.
4Cuidado con el consumo de proteínas
Uno de los principales desechos que se encargan de eliminar los riñones es la urea y la misma se produce cuando las proteínas se descomponen en nuestro proceso digestivo, así que mientras consumas la cantidad que se necesita, estarás bien, pero si te excedes, los recargarás de trabajos y retrasarás su funcionamiento.
Una recomendación al respecto es que consumas sólo entre un 10% y un 15% de proteínas diarias, que puede ser a través de carnes, huevos o lácteos enteros. Recuerda que no se trata de que los elimines de tu dieta, sino de que moderes su consumo.
