Con estas 10 recetas que depuran tu cuerpo, descubrirás que se puede comer delicioso mientras se nutre el organismo y se liberan toxinas. Los platos que te permiten una alimentación saludable y depurativa, son preparados con ingredientes sencillos y nutritivos, por lo que además de ser buenos para tu salud, también lo son para tu economía.
4Caldo de vegetales una de las recetas más ligeras
Un caldo de vegetales siempre es una buena opción para depurar el cuerpo. Para hacerlo bien ligero y natural, evita añadir pastillas de caldo, aceite o sal. Esta última puedes añadirla en caso de que gustes, pero trata de no excederte.
Pon en una olla una cucharada de aceite de oliva virgen extra y añade: apio, puerro, zanahoria y cebolla. Rehógalas un poco y cúbrelas con agua. Puedes añadir un diente de ajo triturado mientras rehogas las verduras y al finalizar, añadir un poco de perejil picado.
Si lo dejas reducir lo suficiente, también es posible triturar todo para disfrutar de una crema rica, ligera y nutritiva.
