Entre ayer sábado y hoy domingo sufrimos un cambio de hora. Mismo que no está bien visto desde el ámbito científico. Entramos en un formato horario de verano que en sí trae muchas consecuencias que posiblemente no tenías en cuenta. Y es que, hay trastornos que se pueden hacer presentes en medio de este ajuste tan drástico. Así que, vamos a repasar esos detalles a fin de que puedas afrontar los venideros meses con mucha más precaución y, sobre todo, pensando en tu bienestar.
9Como se duerme menos, entonces afecta el rendimiento
Además de los trastornos que te hemos destacado, también hay un factor que no podemos dejar de mencionar. Se trata del rendimiento de las personas con el horario del verano. Como se duerme menos, entonces aumentan las probabilidades de que la gente amanezca con un mayor cansancio, ya que las horas que han dormido no son suficientes.
Por ende, los chicos y adultos pueden rendir menos en el colegio o trabajo, motivado a la falta de sueño. A diferencia del invierno, que justamente es la mejor estación para estar saludable. Allí ocurre esa sincronía de que cuando sale el sol todos van a sus quehaceres y la gente se despierta de una forma más natural.
