Entre ayer sábado y hoy domingo sufrimos un cambio de hora. Mismo que no está bien visto desde el ámbito científico. Entramos en un formato horario de verano que en sí trae muchas consecuencias que posiblemente no tenías en cuenta. Y es que, hay trastornos que se pueden hacer presentes en medio de este ajuste tan drástico. Así que, vamos a repasar esos detalles a fin de que puedas afrontar los venideros meses con mucha más precaución y, sobre todo, pensando en tu bienestar.
8¿Qué dice la Sociedad Española del Sueño?
La Sociedad Española del Sueño (SES) ha difundido sus comentarios respecto al cambio de horario que tenemos, y su vinculación con el sueño de los españoles.
Esta institución nuevamente le hace un recordatorio a las personas, enfatizando que lo más importante es dormir las horas necesarias. Y que esto ayude a tener un ciclo efectivo, el cual se traduzca en buena salud para cumplir con las actividades cotidianas.
Desde luego, este cambio lo que hace es poner en riesgo el sueño de las personas. Por lo tanto, rechazan categóricamente que se adelante el reloj.
