Entre ayer sábado y hoy domingo sufrimos un cambio de hora. Mismo que no está bien visto desde el ámbito científico. Entramos en un formato horario de verano que en sí trae muchas consecuencias que posiblemente no tenías en cuenta. Y es que, hay trastornos que se pueden hacer presentes en medio de este ajuste tan drástico. Así que, vamos a repasar esos detalles a fin de que puedas afrontar los venideros meses con mucha más precaución y, sobre todo, pensando en tu bienestar.
7Trastornos del sueño
De una u otra manera, los españoles han sufrido de trastornos del sueño. Es otro enemigo que ha cobrado bastante fuerza en la era de pandemia, y que todavía no ha desaparecido del estilo de vida de los españoles.
En este panorama con el ajuste de la hora, la gente se verá entre la espada y la pared en cuanto al sueño se refiere. Por ello, el especialista Acuña asegura que, una alternativa para combatir este mal sería usar la melatonina.
Hablamos de una hormona que según el experto puede ser útil para corregir los daños que surjan en el reloj biológico.
