¿Ansiedad o estrés?, aunque muchas veces se pueden confundir los términos, son totalmente diferentes; sin embargo, en ocasiones las personas pueden presentar síntomas muy similares, por eso muchos buscan información para determinar si lo que sientes es estrés o ansiedad.
¿Cómo saber que tengo?, si los síntomas son muy parecidos y las sensaciones descritas pueden confundir a cualquiera, más aún si está pasando por una crisis que está tratando de identificar.
9¿Cómo saber cuándo ir al médico? en caso de ansiedad o estrés
El estrés y la ansiedad no son del todo malos, son reacciones naturales del cuerpo y es la que ha ayudado de alguna manera a la especie humana vivir por largo periodo de tiempo, sin embargo, como todo en la vida los excesos son siempre malos; cuando notes estas señales de advertencia :
- Cambio significativo en los hábitos de higiene personal
- Estado de ánimo bajo
- Pensamientos suicidas
- La ansiedad interfiere con las actividades de la vida cotidiana
- Pérdida de apetito
- Insomnio
- Sensación de pérdida del control de la situación.
