¿Ansiedad o estrés?, aunque muchas veces se pueden confundir los términos, son totalmente diferentes; sin embargo, en ocasiones las personas pueden presentar síntomas muy similares, por eso muchos buscan información para determinar si lo que sientes es estrés o ansiedad.
¿Cómo saber que tengo?, si los síntomas son muy parecidos y las sensaciones descritas pueden confundir a cualquiera, más aún si está pasando por una crisis que está tratando de identificar.
8Tratamiento psicológico para la ansiedad o estrés
Para el tratamiento psicológico del estrés y de la ansiedad, a parte de la psicoterapia que puede ser de corta o larga duración dependiendo del paciente; también se han observado muy buenos resultados en este tipo de alteraciones psicológicas, las implementación de otras técnicas como la hipnosis clínica, la autohipnosis, las cuales han demostrado ser unas herramientas excelentes.
En el tratamiento del estrés se busca que el paciente desarrolle la capacidad de afrontar los hechos o circunstancias en la actualidad, para evitar situaciones de estrés en el futuro. En cuanto al tratamiento de la ansiedad lo que se persigue es localizar la fuente u origen que generalmente está relacionado más con inseguridades y baja autoestima.
