Muchas personas se ven en la necesidad de realizar trabajo a turnos; y con frecuencia lo hacen, incluyendo los de horario nocturno. Durante estos turnos se descuida el descanso que debe tener el organismo.
La falta de sueño siempre nos pasará factura; sin embargo, podemos realizar diferentes actividades, para no modificar nuestro reloj biológico; come saludable para que obtengas energía y mantente realizando deportes para que actives la circulación sanguínea y te mantengas en forma; también puedes tomar suplementos vitamínicos para estar con niveles óptimos de energía.
5Conclusiones de los resultados obtenidos del trabajo a turnos
Los autores de los diferentes análisis y estudios, reconocen las limitaciones en el alcance de los resultados, esto se debe a que los test empleados fueron diferentes, ya que el estudio lo hicieron muchos centros al mismo tiempo y no realizaron un test estándar para poder medir en igualdad de condiciones los resultados.
Consideran que no se pueden medir por igual cuando las cargas laborales son distintas, los investigadores tuvieron problemas en ponerse de acuerdo en la definición de trabajos por turnos y finalmente admitieron que las conclusiones a las que llegaron pueden estar fallando por las inconsistencias descritas anteriormente y en tratar de estimar el impacto de los turnos en trabajos específicos.
